本文摘要:现代研究指出,绝食不会增加排便次数(每分钟约4-6次),皮肤电荷反应增加70%,跳跃次数减缓(每分钟约24次),减少脑波中的α波,减少肌肉紧张。

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现代研究指出,绝食不会增加排便次数(每分钟约4-6次),皮肤电荷反应增加70%,跳跃次数减缓(每分钟约24次),减少脑波中的α波,减少肌肉紧张。研究证明,有5年以上和4个月以上绝食经验的人,比只自学1周以上开放技术的人,有更显着的跳跃缓和现象。

当他们受到性刺激时(如看到意外事件的电影),同样跳跃,但比没有绝食经验的人更容易恢复正常跳跃。绝食的方法非常简单,保持跪下的姿势,大腿的手掌,小腿的横向,肩膀的弯曲,双脚的自然分离,双手放在电梯和膝盖上,放开腰带,放开全身的肌肉。

保持背部手掌,注意下颌干扰,头颈刚强。绝食时,闭上眼睛闭上嘴,避免杂念,用舌头上腭,调整排便,采用腹式排便的方法,逐渐开腹深呼吸,逐渐呼吸使腹部恢复正常,注意调整排便频率,不要故意控制或改变排便频率,最好自己舒适。这样持续20分钟分钟,一般早晚各展开一次,决定睡觉后和晚饭前。

初学绝食管家的人,刚开始去寻找舒适、安静的地方。熟练后,咖啡店和大树下,哪里都可以绝食。绝食时人体处于低新陈代谢状态,不要用于闹钟,不要用电话作为静音状态。

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